alimentare pentru organism
Organismul are nevoie de vitamine și minerale pentru a îndeplini o varietate de funcții. Fără ele, sistemul tău digestiv ar înceta să funcționeze, inima nu ți-ar bate și oasele s-ar putea rupe. Deși cea mai bună modalitate de a obține nutrienți esențiali este prin dieta, mulți oameni iau suplimente alimentare ca o sursă suplimentară de vitamine și minerale. Suplimentele alimentare sau alimentele suplimentare sunt disponibile sub formă de pastile, capsule de gel, capsule moi, pudre, batoane, gume și forme lichide. Conțin substanțe nutritive precum vitamine (multivitamine sau suplimente individuale de vitamine, cum ar fi biotina sau acidul folic), minerale (cum ar fi calciul sau fierul) și plantele sau plantele (cum ar fi ginseng, echinacea sau turmericul).
În S.U.A., producătorii de suplimente alimentare sunt responsabili pentru a se asigura că produsele lor nu conțin impurități sau contaminanți și că listează cu exactitate ingredientele. Cu toate acestea, Administrația Federală pentru Alimente și Medicamente nu revizuiește suplimentele alimentare înainte de a fi comercializate în același mod în care revizuiește medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală înainte de a fi lansate pe piață. Acest lucru lasă la latitudinea consumatorilor să aleagă suplimentele alimentare potrivite nevoilor lor.
suplimente alimentare pentru organism
Majoritatea suplimentelor alimentare sunt amplificatoare de nutrienți, nu agenți de tratament. Ele pot ajuta la prevenirea deficiențelor la unele grupuri de oameni, cum ar fi femeile aflate în premenopauză, care pierd fier în timpul ciclurilor menstruale, sau vegetarienii, al căror aport de proteine poate fi insuficient. De asemenea, pot oferi nutrienți suplimentari atunci când doza zilnică pentru un anumit nutrient este depășită.
Deși suplimentele alimentare pe care le luați sunt sigure în cantități mici, consumul excesiv poate avea efecte adverse asupra sănătății. Obținerea prea multă a anumitor substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele solubile în grăsimi, poate duce la acumularea de toxice în organism sau poate provoca malformații hepatice sau congenitale. Consumul excesiv de alți nutrienți, cum ar fi fierul, poate provoca greață și vărsături sau chiar moartea.
Suplimente alimentare pentru organism
Când alegeți un supliment alimentar, căutați unul cu DV recomandat pe etichetă, care este cantitatea zilnică dintr-un anumit nutrient pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi. Verificați dacă DV recomandată nu depășește limita superioară, care este cantitatea maximă pe care ar trebui să o luați pentru siguranță.
Echipa Monarque Health and Wellness Center poate crea un plan personalizat de suplimente alimentare care completează stilul tău de viață sănătos și obiectivele nutriționale. Pentru a afla mai multe, programați o întâlnire cu noi la biroul nostru din Ashland, Oregon.
La clinica noastră sunt disponibile suplimente care promovează energia, cresc masa musculară sau ușurează afecțiunile cronice de sănătate.
Echipa Monarque de nutriționiști certificați poate concepe un plan individualizat de suplimente alimentare care completează obiceiurile tale sănătoase de alimentație și băutură. Sunați sau faceți clic pentru a intra în legătură cu noi astăzi.
Suplimentele vă pot stimula energia, vă pot îmbunătăți starea de spirit și acuitatea mentală și pot reduce riscul anumitor boli. Dar nu ar trebui să înlocuiască niciodată alimentele întregi, care sunt pline de substanțe nutritive și fitochimice care sunt bune pentru organismul tău. Echipa noastră cu cunoștințe și experiență poate răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre suplimentele pe care le aveți în vedere. Pentru a începe, contactați echipa Monarque de la biroul nostru din Ashland, OR.
